Coaching 

La Culpa

Tradicionalmente la sociedad nos ha enseñado a sentirnos culpables por sentir, pensar o actuar de una manera fuera de la norma; y busca impulsarnos a cambiar el comportamiento para solucionar el conflicto interno y recuperar la aprobación social. Cuando pequeños buscamos la aprobación de nuestros padres: al hacer algo (que ellos/la sociedad define como) “bueno” los padres nos recompensan con… Read More
Coaching 

El control y la inseguridad

El control tiene una relación estrecha con la inseguridad. La función principal del control es regularnos, darnos la sensación de seguridad, de “tener las riendas de la situación, de la vida.” Es importante recordar que las emociones, pensamientos y comportamientos en principio buscan protegernos y/o generarnos bienestar.  Sin embargo, aprendemos y repetimos mecanismos que no son funcionales en todas las… Read More
Coaching 

¿Qué es body neutrality?

El body neutrality es un movimiento que visibiliza los cuerpos reales, diversos, imperfectos, fuera de los estándares de belleza (con celulitis, estrías, flacidez, rollos, etc.); y celebra su función: un sustento para la vida, una fuente de salud.  Este movimiento enfatiza entonces la importancia de sentirse bien, más allá del verse bien, tomando como base la idea que es normal que tengamos… Read More
Coaching 

La valentía

“Valiente no es aquel que no siente miedo. Valiente es aquel que aún cuando siente miedo es capaz de actuar.” La valentía viene “en combo” con el miedo.  El miedo detecta el peligro, nos ayuda a sobrevivir. Actuar aún cuando reconocemos el miedo en nuestra mente y/o en nuestro cuerpo nos empodera de valentía. Tomar la decisión de realizar una… Read More